کیوی جزو میوه هایی است که فواید زیادی برای پوست دارد که در ادامه به چند نمونه از آن ها اشاره خواهیم کرد.
از فواید کیوی می توان به درمان پوست اشاره کرد
کیوی به دلیل داشتن ویتامین C باعث میشود خراشهای روی پوست سریعتر درمان شود.
سفتی پوست
استفاده از پوره کیوی روی پوست باعث میشود مواد مغذی به غشاء میانی پوست وارد شده و پوست سفت شود.
جلوگیری از آسیب در مقابل آفتاب
کیوی سرشار از ویتامین C و آمینواسید است که پوست را در مقابل اشعههای مضر آفتاب حفظ میکند و سلامت و زیبایی پوست را برای مدت بیشتری برای شما نگه می دارد.
گاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزشمند است، چه این آگاهی به فهم حال روحیمان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی مفید باشد.
در واقع علم ثابت کرده آسیبپذیری ما ن در برابر بعضی صدمات جسمی، تاب و توانمان در ورزشهای استقامتی، و مهارتمان در برداشتن بار از روی زمین در هر نقطه از طول ماه متغیر است.
اخیراً خبری منتشر شد مبنی بر این که تیم فوتبال ن چلسی برنامهی تمریناتشان را با چرخهی قاعدگی بازیکناناش هماهنگ میکند. این خبر بیش از پیش فایدههای تنظیم برنامهی ورزشی و غذایی با مرحلههای مختلف چرخهی ماهانه را نشان میدهد.
اما از کجا باید شروع کرد؟ با ما همراه شوید تا ببینیم چه وقت و چگونه باید برنامهی غذایی و ورزشی را با هر مرحله از تنظیم کرد.
داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسانها یک رؤیا است که برای رسیدن به این رویا باید تلاش کرد بر همین اساس بسیاری از افراد برای کاهش وزن، سوزاندن چربی و رسیدن به اندامی زیبا و جسمی سالم به رژیمهای غذایی مختلفی روی میآورند.
دکتر سید کاظم کاظمینی» عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در رابطه با این مشکل معمول در نوزادان، میگوید: اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه میکند، مادر باید نسبت به تغذیه خود آگاه باشد و تغذیه خود را اصلاح کند و به منظور جلوگیری از نفخ نوزاد از مصرف غذاهای نفاخ دوری کند.
وی مصرف مقدار اندکی دم کرده زیره بعد از غذا را در کاهش نفخ نوزاد موثر میداند و تصریح میکند: دمکردهی زیره علاوه بر این مزیت، میتواند منجر به افزایش تولید شیر در مادر نیز شود.
با پنج روش شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم، آشنا شوید.
۱- زندگی به دور از آزادراهها: جالب است بدانید که قرار گرفتن در معرض سر و صدای ناشی از وسایل نقلیه بزرگ رگهای خونی شما را در معرض آسیب قرار میدهد.
نتایج یک مطالعه که روی ۵۱ هزار نفر از شهروندان دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ۱۰ دسی بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۱۴ درصد افزایش میدهد. برای کسانی که بالای ۶۵ سال سن دارند این خطر ۲۷ درصد است.قرارگیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشارخون و خطر سکته مغزی است. پژوهشهای دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند.
مهری مهراد جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار در گفتگو با فارس درباره علل تشکیل سنگ کلیه در بدن»، اظهار داشت: سنگ کلیه یکی از بیماریهای شایع رشته ارولوژی است.
وی ادامه داد: برای توضیح درباره سنگ کلیه باید به تشکیل سنگ نگاه کنیم؛ وجود آب و املاح در یک نقطه و انسدادی که وجود داشته، لایه های سنگ را تشکیل داده است.
این متخصص کلیه و مجاری ادرار افزود: برای ایجاد سنگ چند چیز مطرح است؛ از جمله آنها ادرار است که دارای املاح زیادی است؛ به خاطر اینکه املاح از خون فیلتر می شود و باید دفع شود.
رژیم غذایی حاوی برخی از مواد غذایی میتواند به سطح استرس مزمن کمک کند و زمینه ساز بسیاری از بیماریهای مرگ آور باشد.
هنگامی که در شرایط استرس زا، زندگی پر مشغله و حتی در شرایط درخواست برای یک شغل قرار میگیریم، بدن ما گروهی از هورمونها به نام گلوکوکورتیکوئیدها را آزاد میکند که کار آنها بازگرداندن منابع انرژی از دست رفته در هنگام مواجهه با استرس است که دوباره نیرو را به بدن ما بازگرداند.
در نتیجه، سریع گرسنه میشوید و میل به غذاهای شیرین و پر چربی پیدا میکنید که مغز را تحریک میکند تا با آزادکردن هورمونهای شادی بخش بتواند تنش را کاهش دهد و به سرعت انرژی از دست رفته را جبران کند؛ این غذاهای پر کالری نه تنها در پرخوری و متعاقب آن افزایش وزن نقش دارند بلکه حتی میتوانند استرس شما را بدتر کنند.
در حالی که خوردن برخی موادغذایی خاص به شما کمک میکنند با سهولت و بدون افزایش وزن، از استرس دور شوید.
رفتن به حمام بخش مهمی از بهداشت فردی است، ما در طول روز با لباس، مو و پوستمان مقدار زیادی از میکروارگانیسمها (جانوران کوچک و میکروسکوپی) را به خانهمان منتقل میکنیم که میتواند برای سلامتی ما خطرناک باشند. حتی زمانی که تازه حمام کرده باشید و تازه موهای خود را شسته باشید هنوز قسمتی از بدنتان همچنان کثیف است به دلیل آنکه مقدار زیادی آلودگی در آن انباشته شده است آن قسمت هم ناف شماست.
شما درست در همین لحظه، گوشهای از بدنتان را از آسیبهای احتمالی نجات دادهاید و امید برای طولانیترشدن عمرتان را هم بالا بردهاید. چای، چه سیاه باشد و چه سبز خواص زیادی را به بدنتان میرساند و احتمال ابتلایتان به برخی از بیماریها را کاهش میدهد. به شرط آنکه در مصرفش زیادهروی نکنید.
به گزارش بهداشت نیوز بدون در نظر گرفتن سطح فعالیت بدنی شما، درد مفاصل می تواند بر عملکرد و لذت شما از زندگی تاثیرگذار باشد. شما می توانید با انتخاب از طیف گسترده ای از داروهای ضد درد و التهاب خوراکی و موضعی، داروهای تزریقی، مکمل های طبیعی یا فیزیوتراپی با این مساله مقابله کنید. همچنین، شما می توانید برخی مواد غذایی را برای کمک به کاهش درد مفاصل مصرف کنید.
زمانی که موضوع درد مفاصل مطرح می شود، شرایط و موقعیت های مختلفی در ذهن انسان نقش می بندند. استئوآرتریت یا آرتروز که شایعترین شکل آرتریت است، آرتریت روماتوئید، بورسیت، نقرس، فشار بیش از حد، رگ به رگ شدن، یا آسیب دیدگی ها مرتبط با استفاده بیش از حد یا ورزش از جمله دلایل شایع احساس درد در مفاصل هستند. زانو درد به همراه شانه و ران درد از شایعترین موارد درد مفاصل هستند.
مصرف برخی مواد غذایی خاص به طور کامل درد مفاصل را از بین نمی برد، اما انتخاب های غذایی درست می تواند به کاهش درد و ناراحتی در مفاصل کمک کرده و از بروز التهاب پیشگیری کنند که می تواند نقش چشمگیری در بهبود کیفیت زندگی و توانایی شرکت در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید، داشته باشد.
درباره این سایت