محل تبلیغات شما

عادت ماهانه ن

 

گاهی بیشتر از سلامت جسم و روان بسیار ارزش‌مند است، چه این آگاهی به فهم حال روحی‌مان در هر لحظه کمک کند و چه در ردگیری علائم جسمی مفید باشد.

در واقع علم ثابت کرده آسیب‌پذیری ما ن در برابر بعضی صدمات جسمی، تاب و توان‌مان در ورزش‌های استقامتی، و مهارت‌مان در برداشتن بار از روی زمین در هر نقطه از طول ماه متغیر است.

اخیراً خبری منتشر شد مبنی بر این که تیم فوتبال ن چلسی برنامه‌ی تمرینات‌شان را با چرخه‌ی قاعدگی بازیکنان‌اش هماهنگ می‌کند. این خبر بیش از پیش فایده‌های تنظیم برنامه‌ی ورزشی و غذایی با مرحله‌های مختلف چرخه‌ی ماهانه را نشان می‌دهد.

اما از کجا باید شروع کرد؟ با ما همراه شوید تا ببینیم چه وقت و چگونه باید برنامه‌ی غذایی و ورزشی را با هر مرحله از تنظیم کرد.

بهترین ماسک های کیوی برای پوست صورت

در زمان قاعدگی چی بخوریم

۴ نوشیدنی قوی که چربی‌ شکم را آتش می زنند

برنامه‌ی ,قاعدگی ,چرخه‌ی ,غذایی ,ورزشی ,ن ,را با ,در هر ,برنامه‌ی ورزشی ,ورزشی و ,تنظیم برنامه‌ی

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

فیزیک اسلامی